Bebeğiniz İçin En İyi Besinler
Bebekler için altıncı ayın sonu ek gıdaya başlamak için en ideal dönem
Tarih: 10.12.2017 12:43:01/ 201okunma / 0yorum

 

Ancak pek çok annenin bu dönemde kafası karışır. İşte kafası karışık annelere öneriler

Doğumdan sonraki ilk bir yıl büyümenin en hızlı olduğu zamandır. Yeni doğan bir bebeğin altıncı ayın sonunda doğum ağırlığının iki katına, birinci yılın sonunda ise üç katına çıkması beklenir.

Bu sebeple ilk altı ay sadece anne sütünü, altıncı aydan sonra bebeğin artan enerji ihtiyacı ve besin öğelerini karşılamak için doğru ek besine geçişi öneriyorum

Ek besin veya tamamlayıcı beslenme gibi farklı terimlerle bolca karşılaşacağınız bu dönemde, aman anne sütü vermeye devam edin. Ek besine başlasanız dahi eğer emzirme devam ediyorsa iki yaşına kadar anne sütünü vermeyi sürdürün

EK BESİN İÇİN İDEAL DÖNEM

İlk altı ay sadece anne sütü alan bebeğe altıncı aydan sonra sadece anne sütü ile beslemeye devam etmek çocuğun artan enerji, demir, çinko, A vitamini gereksinimini karşılamakta yetersiz kalır. Bu sebeple anne sütü kesilmeden, ilave olarak besleyici, güvenli, temiz şekilde hazırlanan ek besinlerin tüketilmesini sağlamak önemli.

Ek besine altıncı ayına gelmiş, sindirim ve boşaltım sistemleri gelişmiş, nörolojik gelişimini tamamlamış her çocuk başlamalı.

Bu süreçte bebeğin değişik tat, lezzet ve kıvamdaki besinlere geçişi sağlanırken, yeme işleviyle ilgili yetenekleri de gelişir.

Böylelikle bebek anne sütü ile beslenmeye devam ederken, zaman içinde kendisi için özel hazırlanmış püre kıvamındaki besinlere alışır ve dönemin sonunda aile yemeklerine geçiş sağlar.

HANGİ AYDA HANGİ BESİNLER VERİLMELİ?

Yiyeceklerin enerji ve besin öğesi açısından zengin, alerjik etki yaratmayacak, mevsime uygun, mümkünse organik veya güvenli tarım ürünleri, temiz, güvenli, hazırlaması kolay ve günlük hazırladığınız besinler şeklinde vermelisiniz.

Bebekler için en uygun besinler

Ek besinlere bir tatlı kaşığı ile başlayıp, bebek yedikçe miktar ve çeşidi artırabilirsiniz. Bebek anne sütü alıyorsa hazırlanan besleyici bu yepyeni besini günde üç kere, almıyorsa günde altı kere ek besin verilmesini öneririm.

Bebekler için en uygun besinler

Tavsiyem kaşık ya da bardakta beslenme yöntemi kullanmanız, biberon kullanmamanız

Bebekler için en uygun besinler

EN UYGUN EK BESİNLER

YOĞURT: Altıncı aydan itibaren ilk besin olarak verebilirsiniz. İlk besinin yoğurt olması bağırsak florasının düzenlenmesi açısından önemlidir.

MEYVE SULARI-PÜRELERİ: Altıncı ayından sonra meyve suyu veya püresi verilebilirsiniz. İlk meyve suyu veya püresinin elma ve şeftali olmasını öneririm. Bebekte gaz şikayetlerine veya alerjen etkiye neden olabileceği için turunçgiller sekiz-dokuz aydan sonra bebeğe verilmeli. Pürelere kesinlikle şeker eklenmemeli

Bebekler için en uygun besinler

SEBZE SULARI-PÜRELERİ: Vitamin, mineral, antioksidan ve posa içeren sebzeler altıncı aydan sonra sebze suyu veya püresi şeklinde bebeklere verilebilir. Vitamin ve mineral kaybını önlemek adına sebze sularını-pürelerini taze olarak hazırlayın ve bekletmeden bebeğe verin.

Bebekler için en uygun besinler

YUMURTA: Kaliteli protein ve demir içeriği nedeniyle besin değeri yüksek olan yumurta, bebek beslenmesi için önemli ve ucuz bir besin. Altıncı aydan itibaren yumurta sarısı az miktarda başlanmalı ve miktar biraz artırılarak yedinci ayın başında tam yumurta sarısına geçilmeli

PEKMEZ: Demir ve kalsiyumdan zengin olan pekmezin 20 gramında 2 miligram demir ve 80 miligram kalsiyum bulunuyor

ETLER: Et sebze püreleri, çorbalar vb. ek besinlerin içinde, kıyma şeklinde kullanılabilir. Tavuk etinin daha çok demirden zengin olan but kısımlarını tercih edin. Balık ek besin olarak altıncı aydan sonra haşlanmış veya fırında iyice pişirilip ayıklanarak çorba veya sebze pürelerinin içinde haftada bir kez verilmeli.
SU: İlk altı ay sadece anne sütü alan çocukların su gereksinimlerini anne sütü karşılar. Ek besine başlandığında ilave sıvıya ihtiyacı olur. Önerim; altı - 12 aylık dönemde bir - iki su bardağı temiz su vermeniz.

PEYNİR: Pastörize sütten yapılmış ve tuzsuz olması koşuluyla, altıncı ayda bebeğe küçük miktarlarda verilebilir.

Bebekler için en uygun besinler

TAHIL ÇORBALARI-TAHILLAR: Tarhana çorbası, yayla çorbası ve pirinç, bulgur eklenmiş sebze çorbaları bebeğe 6. aydan itibaren verilebilir. Bebek ev yemeklerine ve taneli besinlere alıştığında ise az miktarda pilav, makarna verebilirsiniz.

YEDİNCİ AYDAN İTİBAREN NE YEMELİ?

YUMURTA: Yedinci ayın başında tam yumurta sarısı verilmeye başlayan bebeğe, alerjen etki gösterebileceği için 9 - 12. aylarda yumurtanın beyazı verilmesi daha güvenli.

KURUBAKLAGİLLER: Bebeklere yedi-sekiz aylardan sonra mercimek çorbaları şeklinde başlanıp, dokuz - 12. aylarda verilebilecek olan nohut, fasulye gibi baklagilleri, ilk başlandığında haşlanıp kabuğu ayrıldıktan sonra, sebze pürelerine ezilmiş halde eklemenizi öneririm.

BAL: Bal, bir yaşından küçüklere önerilmez. Ancak bir yaşından sonra bal çocuğun bağışıklık sistemi ve enerji vermesi açısından her gün verilmesi gereken doğal tat vericidir.

ŞEKER: Enerji kaynağı olması ve bebeğin tatlı tadını öğrenmemesi açısından bebek beslenmesinde şekeri önermiyorum. Hatta şeker tadına alışmasın, yaşam boyu da endüstriyel şeker ile tanıştırmayın isterim.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Bebeğiniz İçin Besinler
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
KYK 3000 İşçi Alacak
KYK 3000 İşçi Alacak
KYK, 406´sı Engelli ve 330´u Eski Hükümlü Olmak Üzere 3000 işçi alacak
Diyanet´e 9 bin 500 kişi alınacak
Diyanet´e 9 bin 500 kişi alınacak
Diyanet İşleri Başkanı Ali Erbaş, ´Geçtiğimiz 6 ay öncesinde 3 bin Kuran kursu öğreticisi aldık. 6 bin imam aldık, 500 müezzin aldık. 9 bin 500 kişi. İnşallah önümüzdeki aylarda bir 9 bin 500 kişiyi daha kadrolarımıza katmış olacağız.´ dedi.
Eyüpsultan Belediyesi 25 zabıta memuru alacak
Eyüpsultan Belediyesi 25 zabıta memuru alacak
İstanbul Eyüpsultan Belediyesi 25 zabıta memuru alacak
İŞKUR 2 Bin 219 Personel Alacak
İŞKUR 2 Bin 219 Personel Alacak
İŞKUR, bin 78 büro personeli, bin 141 İMD olak üzere toplam 2 bin 219 sözleşmeli personel alacak.
KTÜ 15 Personel Alacak
KTÜ 15 Personel Alacak
Karadeniz Teknik Üniversitesi 15 Akademik Personel Alacak
Sözleşmeli 200 personel alacak
Sözleşmeli 200 personel alacak
Adli Tıp Kurumu sözleşmeli 200 personel alacak
Adalet Bakanlığı 14 bin 444 personel alacak
Adalet Bakanlığı 14 bin 444 personel alacak
Adalet Bakanlığı binlerce personel almak için ilana çıktı
Uludağ Üniversitesi Eleman Alacak
Uludağ Üniversitesi Eleman Alacak
O üniversite 149´u hemşire toplam 191 sağlık personeli alacak!
Göç İdaresi Genel Müdürlüğü 335 Sözleşmeli Personel Alacak
Göç İdaresi Genel Müdürlüğü 335 Sözleşmeli Personel Alacak
Göç idaresi personel alımı için ilana çıktı.
Tarım İşletmeleri sözleşmeli 150 personel alacak
Tarım İşletmeleri sözleşmeli 150 personel alacak
TARIM İŞLETMELERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ TAŞRA TEŞKİLATINDA
Aile Bakanlığı 155 Personel Alacak
Aile Bakanlığı 155 Personel Alacak
Aile Bakanlığı, 20 ilde, proje kapsamında 155 personel alacak
Kara Kuvvetleri Uzman Erbaş Alacak
Kara Kuvvetleri Uzman Erbaş Alacak
Milli Savunma Bakanlığı Kara Kuvvetleri Komutanlığı Uzman Erbaş alım ilanı yayınladı
TÜM İLANLAR
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
İstanbul
Sağanak
Bugün
6 / 3 °C
Fırtına
Çarşamba
8 / 3 °C
Fırtına
Perşembe
9 / 5 °C
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Yufka ile yapılan böreklerde tepsiye yaydığınız yufkaların üzerine eritilmiş margarin ve sütten oluşmuş karışımı dökerseniz böreklerinize ayrı bir lezzet katarsınız. Yufka ile yaptığınız böreklerin üstüne, böreği fırına vermeden önce bir yumurtayı, bir ş

Börek Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları
Alim ölse de yaşar, cahil ise yaşarken de ölüdür.

HZ.ALİ (R.A)
Dünya nüfusunun %50 sinin hic telefonla konusmadigini biliyormuydunuz.

DÜNYA HAYATI
1999 Avrupa Birliği Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi sona erdi. Sonuç belgesinde Türkiye´nin "adaylığı kesinleşti."