Derslere konsantrasyonda yoga etkisi
Derslere konsantrasyonda yoga etkisi
Tarih: 8.6.2018 12:02:55/ 120okunma / 0yorum

Derslere başlamadan önce ve sınav haftalarında nefes alıp verme teknikleri, meditasyon yöntemleri eşliğinde öğrencilere seçmeli ders olarak sunulan yoga, zihinsel ve fiziksel mutlulukla başarıyı arttırıyor.

Günümüzde herkesin yakındığı en büyük sorunlardan bir tanesi de stres. Stresin oluşturduğu gerginlik bedenimize ve zihnimize yansıyor. Çalışan çalışmayan herkes, öğrenciler hatta çocuklar fazlasıyla stres altındalar. İşte tam da bu noktada yogayı devreye sokuyor Ebru Hoca. Amerika’da eğitim görürken tanıştığı yogayı İstanbul Yeni Yüzyıl Üniversitesi’nde Dekanın da önerisiyle seçmeli ders yapan Eczacılık Fakültesi Farmasötik Batonik Anabilim Dalı Öğr. Gör. Dr. Ebru Özdemir Nath, öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği yoga eğitimleri neticesinde, derslerde de başarı oranlarının arttığına ve daha iyi odaklandıklarına dikkat çekti.

Günlük hayat akışında zihinsel ve fiziksel olarak bitkin olabilen öğrenciler özellikle sınav haftalarında daha çok stres yapıyorlar. Derslere başlamadan önce ve sınav haftalarında nefes alıp verme teknikleri, meditasyon yöntemleri eşliğinde öğrencilerinin bu bitkinlikten sıyrılmalarına yardımcı olan Nath, yoga ile zihinsel ve fiziksel mutluluğun mümkün olduğunu söyledi.

“Öğrenciler yogaya büyük ilgi gösterdi”

Yogayı seçmeli ders yaptıktan sonra karşılaştıkları yoğun ilgi neticesinde dersleri 5 yıldır aynı samimiyet ve ciddiyetle sürdürdüklerini ifade eden Nath şunları söyledi: “Tıp, Eczacılık, Güzel Sanatlar, Fizyoterapi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğrencileri Yoga dersine yoğun ilgi gösterdi. İlk başladığımızda 140 öğrenci derse katılmak istedi. Alanımız yeterli olmadığından öğrencileri gruplara ayırdık. Derslerimizde haftada 2 saat, meditasyon ve nefes alıp verme tekniklerini çalışıyoruz. Yogaya olan ilgi ve önem arttıkça bizde aynı ciddiyetle derslerimizi vermeye devam ediyoruz. 5 senedir düzenli olarak aynı dersi açıyoruz. 14 hafta süren eğitimlerin ardından uzmanlaşmak isteyen öğrencilerimizi ayrı sertifika kurslarına yönlendirerek uzmanlaşmalarına katkıda bulunuyoruz.”

“Yoga Türkiye’de çok popüler”

Yoganın Türkiye’de popüler hale geldiğine vurgu yapan Nath, “Ben 2003 yılında yogaya başladığımda yoga merkezi bulmakta zorlanmıştım. Şimdi Spor Bakanlığı yogayı da antrenörlük alanı olarak kabul etti. Bu nedenle yoga, spor şeklinde çok daha geniş kitlelere ulaşan bir alan oldu. Herkese öneriyorum. Özellikle sağlık alanında da çok güzel sonuçlar alıyoruz. Öğrencilerimiz için sınav stresinde, stres neticesinde oluşan gerginliklerde sakinleşmek ve içe dönmek, fiziksel olarak yapılan çalışmalarda ise kasların ve eklemlerin güçlenmesi açısından çok güzel sonuçlar veriyor” dedi.








Kaynak: IHA

Anahtar Kelimeler: Derslere konsantrasyonda yoga etkisi
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Ağustos´ta 2 Zafer ,2 Zafer Buluşması
Ağustos´ta 2 Zafer ,2 Zafer Buluşması
‘Zaferler ayı´na yoğun program
İstanbul´da Süpriz Ziyaret
İstanbul´da Süpriz Ziyaret
Vladimir Zelenskiy, Fener Rum Patrikhanesi´ni ziyaret etti.
Süryani Kilisesi´nin temeli bugün atılıyor
Süryani Kilisesi´nin temeli bugün atılıyor
Başkan Recep Tayyip Erdoğan, bugün cumhuriyet tarihinde bir ilke daha imza atacak.
Çamaşır makinesi satın alırken dikkat edilmesi gerekenler
Çamaşır makinesi satın alırken dikkat edilmesi gerekenler
Beyaz eşyalar hayatlarımıza girdikten sonra hiçbir şey eskisi gibi olmadı.
FSM´de Çalışmalar Ne Zaman Bitecek?
FSM´de Çalışmalar Ne Zaman Bitecek?
FSM Köprüsü´ndeki çalışmalar ne durumda? FSM Köprüsü ne zaman açılıyor?
Gençlerle Birlikte İftar Sevinci
Gençlerle Birlikte İftar Sevinci
AK Parti Gaziosmanpaşa İlçe Kadın Kolları Başkanımız Zeynep Vurmaz Yiğit, Mustafa Yeşil İmam Hatip Ortaokulu öğrencileri ile iftarda buluştu
Komşularımızla Mahalle  İftarlarında  Buluşuyoruz
Komşularımızla Mahalle İftarlarında Buluşuyoruz
Gaziosmanpaşa sakinleri mahalle iftarlarında buluşuyor
Yıldırım´ın Videosu Rekor Kırıyor
Yıldırım´ın Videosu Rekor Kırıyor
Binali Yıldırım: Bizi anlamak isteyen dönsün 16 yıla baksın
AK Kadınlar Şehit Annelerini Yalnız Bırakmadı
AK Kadınlar Şehit Annelerini Yalnız Bırakmadı
AK Parti İstanbul İl Başkanlığının 39 ilçede eş zamanlı düzenlediği etkinlikte, şehit anneleri ziyaret edildi
Bakın Atatürk Tablosuna Ne Olmuş
Bakın Atatürk Tablosuna Ne Olmuş
Ekrem İmamoğlu´nun bir yalanı daha ortaya çıktı! İBB binasındaki Atatürk tablosunu CHP çalışanları teslim almış.
İstanbul´da Yeniden Seçimin Tarihi Belli Oldu
İstanbul´da Yeniden Seçimin Tarihi Belli Oldu
AK Parti YSK temsilcisi Özel´den önemli açıklamalar
Havaist Seferleri Nereden Kalkıyor,Ücreti Ne Kadar?
Havaist Seferleri Nereden Kalkıyor,Ücreti Ne Kadar?
Havaist nereden kalkıyor? İstanbul Havalimanına ulaşım ücreti
KYK 3000 İşçi Alacak
KYK 3000 İşçi Alacak
KYK, 406´sı Engelli ve 330´u Eski Hükümlü Olmak Üzere 3000 işçi alacak
Diyanet´e 9 bin 500 kişi alınacak
Diyanet´e 9 bin 500 kişi alınacak
Diyanet İşleri Başkanı Ali Erbaş, ´Geçtiğimiz 6 ay öncesinde 3 bin Kuran kursu öğreticisi aldık. 6 bin imam aldık, 500 müezzin aldık. 9 bin 500 kişi. İnşallah önümüzdeki aylarda bir 9 bin 500 kişiyi daha kadrolarımıza katmış olacağız.´ dedi.
Eyüpsultan Belediyesi 25 zabıta memuru alacak
Eyüpsultan Belediyesi 25 zabıta memuru alacak
İstanbul Eyüpsultan Belediyesi 25 zabıta memuru alacak
İŞKUR 2 Bin 219 Personel Alacak
İŞKUR 2 Bin 219 Personel Alacak
İŞKUR, bin 78 büro personeli, bin 141 İMD olak üzere toplam 2 bin 219 sözleşmeli personel alacak.
KTÜ 15 Personel Alacak
KTÜ 15 Personel Alacak
Karadeniz Teknik Üniversitesi 15 Akademik Personel Alacak
Sözleşmeli 200 personel alacak
Sözleşmeli 200 personel alacak
Adli Tıp Kurumu sözleşmeli 200 personel alacak
Adalet Bakanlığı 14 bin 444 personel alacak
Adalet Bakanlığı 14 bin 444 personel alacak
Adalet Bakanlığı binlerce personel almak için ilana çıktı
Uludağ Üniversitesi Eleman Alacak
Uludağ Üniversitesi Eleman Alacak
O üniversite 149´u hemşire toplam 191 sağlık personeli alacak!
Göç İdaresi Genel Müdürlüğü 335 Sözleşmeli Personel Alacak
Göç İdaresi Genel Müdürlüğü 335 Sözleşmeli Personel Alacak
Göç idaresi personel alımı için ilana çıktı.
Tarım İşletmeleri sözleşmeli 150 personel alacak
Tarım İşletmeleri sözleşmeli 150 personel alacak
TARIM İŞLETMELERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ TAŞRA TEŞKİLATINDA
Aile Bakanlığı 155 Personel Alacak
Aile Bakanlığı 155 Personel Alacak
Aile Bakanlığı, 20 ilde, proje kapsamında 155 personel alacak
Kara Kuvvetleri Uzman Erbaş Alacak
Kara Kuvvetleri Uzman Erbaş Alacak
Milli Savunma Bakanlığı Kara Kuvvetleri Komutanlığı Uzman Erbaş alım ilanı yayınladı
TÜM İLANLAR
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Peynirlerin küflenmemesi için kenarlarını tereyağı ile ovun.

PEYNİRLER NASIL SAKLANIR
Kontrollü Ihanet Kontrolsüz Sadakatten Iyidir.

ANONIM
İnsana yemek için saldıran tek hayvanın ayı olduğunu biliyormusunuz

CANLILAR
1989 Bulgaristan´dan gelen göçmen sayısı 300 bine ulaşınca hükümet sınırı kapattı.