Öfke problemi olanlara çözüm önerileri
Öfke problemi olanlara çözüm önerileri
Tarih: 6.10.2017 10:42:55/ 138okunma / 0yorum

Uzman Psikolog Yasemin Aydoğdu, öfke problemi olanlara çözüm önerilerinde bulundu.
Endorfin Estetik ve Yaşam Merkezi’nden Uzman Psikolog Yasemin Aydoğdu, “Öfke, karşılanmayan beklentilere, istenmeyen sonuçlara verilen duygusal tepkidir. Öfkenin ne bastırılması ne de inkar edilmesi sağlıklı ve etkili bir ifade yolu olarak görülmemektedir. Öfke, sorunlu ilişkilere, boşanmaya, çalışma yaşamında verimliliğin bozulmasına, fiziksel ve ruhsal sağlıkta önemli sorunlara neden olabilmektedir. Öfke içe atıldığı durumlarda, kişiyi depresyon ve suçluluk gibi farklı duygulanımlara götürebilir. Öfkeyi kontrol etmenin amacı, insanın bu duygusunu saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendisine ve çevresine zarar vermeden doğru olarak ifade etme becerisini kazanabilmesidir” dedi.
Öfkeli olan insanın olayları istemeden abartılı ve çarpıtılmış olarak algıladığını ifade eden Aydoğdu, “Öfkeli insanlar genellikle düşünmeden yargılama ve bu yargıları yönünde davranma eğilimindedirler. Öfke diğer duygular gibi son derece doğaldır ve uygun biçimde ifade edildiğinde yapıcı, iletişimi düzeltebilen bir duygudur. Ancak, öfke aynı zamanda kontrol edilemeyen, davranışlara yansıyarak saldırgan tepkilere dönüşme potansiyeline sahip bir duygudur. Öfkenin sağlıklı olarak yaşanıp, yönetilebilmesi için kabul edilmesi, nedenlerinin ve biçiminin anlaşılması ve kesinlikle saldırgan biçimlerde ifadesinin kontrol edilmesi gereklidir” diye konuştu.
Öfkenin nedenlerinden bazılarının kayıplar, korkular, engellenmek, reddedilmek olduğunu kaydeden Aydoğdu, “Diğer nedenler de hata yapmaktan korkmak, emirlere boyun eğmek zorunda kalmak. Hipnoterapi ile öfke sorununa sebep olan olaylar bilinçaltı düzeyde ortaya çıkarılarak anlamlandırılır ve çözümlenir. Geçmişe ya da bireyin çocukluğuna yönelik herhangi bir olay bulunmuyorsa, öfke sorunu telkinlerle çözümlenir ve sonrasında olaylara karşı bakış açısı değiştirilerek öfke kontrolü sağlanır” ifadelerini kullandı.








Kaynak: IHA

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Diyetisyen Akgül: “Sürekli et tüketimi sindirim sorunlarına davetiye çıkarabilir”
Diyetisyen Akgül: “Sürekli et tüketimi sindirim sorunlarına davetiye çıkarabilir”
Diyetisyen Akgül: “Sürekli et tüketimi sindirim sorunlarına davetiye çıkarabilir”
Tıp dünyasında zatürrenin tedavisinde çığır açacak buluş
Tıp dünyasında zatürrenin tedavisinde çığır açacak buluş
Tıp dünyasında zatürrenin tedavisinde çığır açacak buluş
"Kalp hastaları ve çocuklara kurban kesimi izlettirmeyin" uyarısı
"Kalp hastaları ve çocuklara kurban kesimi izlettirmeyin" uyarısı
"Kalp hastaları ve çocuklara kurban kesimi izlettirmeyin" uyarısı
Yanlış kurban kesimi sağlığı da bozabilir
Yanlış kurban kesimi sağlığı da bozabilir
Yanlış kurban kesimi sağlığı da bozabilir
Sosyal medya beden dismorfik bozukluğa neden oluyor
Sosyal medya beden dismorfik bozukluğa neden oluyor
Sosyal medya beden dismorfik bozukluğa neden oluyor
Kulaktan veya kaburga kıkırdağından yapılan revizyon burun ameliyatı
Kulaktan veya kaburga kıkırdağından yapılan revizyon burun ameliyatı
Kulaktan veya kaburga kıkırdağından yapılan revizyon burun ameliyatı
Yaşam ile ölüm arasındaki ince çizgiye vurgu yapıldı
Yaşam ile ölüm arasındaki ince çizgiye vurgu yapıldı
Yaşam ile ölüm arasındaki ince çizgiye vurgu yapıldı
Prof. Dr. Gümürdülü’den uyarı: "Kurban Bayramı’nda et tüketimini abartmayın"
Prof. Dr. Gümürdülü’den uyarı: "Kurban Bayramı’nda et tüketimini abartmayın"
Prof. Dr. Gümürdülü’den uyarı: "Kurban Bayramı’nda et tüketimini abartmayın"
Bayramda sağlığınızdan olmayın
Bayramda sağlığınızdan olmayın
Bayramda sağlığınızdan olmayın
Diyetisyen Karabağ: "Taze et tüketmek sağlık sorunlarına yol açabiliyor"
Diyetisyen Karabağ: "Taze et tüketmek sağlık sorunlarına yol açabiliyor"
Diyetisyen Karabağ: "Taze et tüketmek sağlık sorunlarına yol açabiliyor"
Yaşam biçimini değiştirerek kısırlıktan korunmak mümkün
Yaşam biçimini değiştirerek kısırlıktan korunmak mümkün
Yaşam biçimini değiştirerek kısırlıktan korunmak mümkün
Her şey sağlık ve güzellik için
Her şey sağlık ve güzellik için
Her şey sağlık ve güzellik için
KYK 3000 İşçi Alacak
KYK 3000 İşçi Alacak
KYK, 406´sı Engelli ve 330´u Eski Hükümlü Olmak Üzere 3000 işçi alacak
Diyanet´e 9 bin 500 kişi alınacak
Diyanet´e 9 bin 500 kişi alınacak
Diyanet İşleri Başkanı Ali Erbaş, ´Geçtiğimiz 6 ay öncesinde 3 bin Kuran kursu öğreticisi aldık. 6 bin imam aldık, 500 müezzin aldık. 9 bin 500 kişi. İnşallah önümüzdeki aylarda bir 9 bin 500 kişiyi daha kadrolarımıza katmış olacağız.´ dedi.
Eyüpsultan Belediyesi 25 zabıta memuru alacak
Eyüpsultan Belediyesi 25 zabıta memuru alacak
İstanbul Eyüpsultan Belediyesi 25 zabıta memuru alacak
İŞKUR 2 Bin 219 Personel Alacak
İŞKUR 2 Bin 219 Personel Alacak
İŞKUR, bin 78 büro personeli, bin 141 İMD olak üzere toplam 2 bin 219 sözleşmeli personel alacak.
KTÜ 15 Personel Alacak
KTÜ 15 Personel Alacak
Karadeniz Teknik Üniversitesi 15 Akademik Personel Alacak
Sözleşmeli 200 personel alacak
Sözleşmeli 200 personel alacak
Adli Tıp Kurumu sözleşmeli 200 personel alacak
Adalet Bakanlığı 14 bin 444 personel alacak
Adalet Bakanlığı 14 bin 444 personel alacak
Adalet Bakanlığı binlerce personel almak için ilana çıktı
Uludağ Üniversitesi Eleman Alacak
Uludağ Üniversitesi Eleman Alacak
O üniversite 149´u hemşire toplam 191 sağlık personeli alacak!
Göç İdaresi Genel Müdürlüğü 335 Sözleşmeli Personel Alacak
Göç İdaresi Genel Müdürlüğü 335 Sözleşmeli Personel Alacak
Göç idaresi personel alımı için ilana çıktı.
Tarım İşletmeleri sözleşmeli 150 personel alacak
Tarım İşletmeleri sözleşmeli 150 personel alacak
TARIM İŞLETMELERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ TAŞRA TEŞKİLATINDA
Aile Bakanlığı 155 Personel Alacak
Aile Bakanlığı 155 Personel Alacak
Aile Bakanlığı, 20 ilde, proje kapsamında 155 personel alacak
Kara Kuvvetleri Uzman Erbaş Alacak
Kara Kuvvetleri Uzman Erbaş Alacak
Milli Savunma Bakanlığı Kara Kuvvetleri Komutanlığı Uzman Erbaş alım ilanı yayınladı
TÜM İLANLAR
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
İstanbul
Güneşli
Bugün
30 / 24 °C
Güneşli
Salı
28 / 23 °C
Güneşli
Çarşamba
29 / 22 °C
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Kapı ve çekmeceler ilerleyen zamanlarda kapanırken veya açılırken size zorluk çıkarmaya başlayabilir. Bu durumlarda kapı veya çekmecenin sıkıştığı bölgelere vazelin sürerek kayganlaşmasını sağlayabilirsiniz

Zor kapanıp açılan kapı ve çekmeceler
İyilere dost olki; kötülerden emin olursun.

HZ.OSMAN (R.A)
Kötü kokuları engellemek için buzdolabınıza bir parça gazete kağıdı koyun.

hayatınız kolaylaşsın
1998 Maliye Bakanlığı, kapatılan RP´nin malvarlığıyla ilgili incelemeleri sırasında, 1,2 trilyon lira nakit açığı buldu. Kapatılan RP´nin Genel Başkanı Necmettin Erbakan ve 78 kişi hakkında açılan dava sonucunda, 6 Mart 2002´de Erbakan "evrakta sahtekarlık" suçundan 2 yıl 4 ay hapisle cezalandırıldı.